Andreas Chrysanthou

Μόνο επιτυχής μπορεί να χαρακτηριστεί η συμμετοχή του σωματείου μας ‘Στέλιος Κυριακίδης’ στον 6ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης 2017. Οι 13 δρομείς του σωματείου μας έτρεξαν τα 21 χιλιόμετρα της διαδρομής, εκπροσωπώντας επάξια το σωματείο και την χώρα μας. Ξεχώρισαν οι δρομείς Ανδρέας Χατζηζηνοβίου με χρόνο 1:23:17, Χρύσανθος Αντωνίου με χρόνο 1:23:27 και 2η θέση στην ηλικιακή κατηγορία 50-54, Δώρος Νικολαίδης με χρόνο 1:25:28 και Γιαννάκης Τσαούσης με χρόνο 1:38:45 και 1η θέση στην ηλικιακή κατηγορία 65-69.

Περισσότεροι από 25,000 δρομείς έτρεξαν στον αγώνα 5χλμ και 21χλμ το βράδυ του Σαββάτου, σπάζοντας έτσι το περσινό ρεκόρ συμμετοχών του αγώνα.

Συγχαρητήρια σε όλους τους δρομείς του σωματείου μας.

Το Σωματείο μας με χαρά ανακοινώνει την συνεργασία του με την Κλινική- Αθλητική Διαιτολόγο και Διατροφολόγο Θεοφανώ Περικλέους. Πιο κάτω αναφέρεται η ανακοίνωση της συνεργασίας αλλά και τα προσφερόμενα πακέτα συνεργασίας: 

Συνεργασία με Σωματείο Στέλιου Κυριακίδη

Αγαπητοί συνεργάτες,

Με μεγάλη μου ευχαρίστηση σας ανακοινώνω ότι απο φέτος αρχίζει η συνεργασία μας με το Σωματείο Στέλιου Κυριακίδη.  Ως  Κλινικός Διαιτολόγος ( RD) με μεταπτυχιακό στην αθλητική διατροφή (MSc), μπορώ να προσφέρω πάρα πολλά στο σωματείο. Καταρχήν όπως είναι γνωστό η σωστή διατροφή στον αθλητισμό έχει τεράστια σημασία γιατί αποτρέπει την απώλεια μυικής μάζας, βελτιώνει την οστική πυκνότητα και την απόδοση, μειώνει  την κούραση και τον  κίνδυνο τραυματισμού και ασθένειας και εξασφαλίζει καλύτερη ανάκτηση μετά από την προπόνηση και τον αγώνα. Επίσης, μειώνει τις διαταραχές στον εμμηνορροϊκό κύκλο στις γυναίκες.  Οι αθλητές μπορούν να επωφεληθούν από τις συμβουλές και τα εξατομικευμένα διατροφικά προγραμματα γι’αυτο και στοχεύσαμε στην συγκεγκριμένη συνεργασία. Σκοπός της συνεργασίας είναι οι  καλύτερες επιδόσεις των αθλητών και αυτό θα επιτευχθεί μέσω παρουσιάσεων και προσωπικών συναντήσεων όπου οι αθλητές θα ενημερωθούν για την σημασία της διατροφής στον αθλητισμό και θα τους δωθούν εξατομικευμένα διατροφικά προγραμματα που θα καλύπτουν τις ανάγκες τους σε σχέση με την προπόνηση (πριν, κατα την διάρκεια και μετά)  , τον αγώνα αλλά και την καθημερινότητα τους. Στις συναντήσεις θα γίνονται και μετρήσεις σύστασης σώματος. Τα εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα είναι πολύ σημαντικά  με διατροφικές στρατηγικές που ποικίλλουν, ανάλογα με το είδος του αθλήματος, την διάρκεια προπονήσεων, τον βαθμό έντασης ,  τους προσωπικούς στόχους και τα πρακτικά ζητήματα του αθλητή.

Πακέτα συνεργασίας :

Τρίμηνο  (€70):

  • 3 εξατομικευμένα διατροφικα προγράμματα  (1 κάθε μήνα) με συμπληρώματα

  • 3 μετρήσεις σύστασης σώματος με το εκσυγχρονισμένο μηχάνημα   MC 780 MA (Λίπος % , Λίπος kg,  Άλιπη μάζα,  Μυϊκή μάζα kg,  Συνολικά υγρά σώματος, Εξωκυττάριο υγρό,  Ενδοκυττάριο υγρό,  Δείκτης μάζας σώματος, Οστική μάζα,  Σωματική κατάταξη, Σπλαχνικό λίπος, Αναλογία ECW/TBW, Βασικός μεταβολικός ρυθμός, Phase Angle, Basal Metabolic Rate indicator, Μεταβολική ηλικία, Κατανομή σωματικού λίπους, Ισορροπία μυϊκής μάζας, Τμηματική ανάλυση για κάθε κάτω και άνω άκρο και κορμό κτλ)

  • 3 ζυγίσματα (κάθε 2 εβδομάδες μετάξυ των μετρήσεων της σύστασης σώματος)

Εξάμηνο (€110)

  • 6 εξατομικευμένα διατροφικα προγράμματα  (1 κάθε μήνα) με συμπληρώματα

  • 6 μετρήσεις σύστασης σώματος με το εκσυγχρονισμένο μηχάνημα   MC 780 MA (Λίπος % , Λίπος kg,  Άλιπη μάζα,  Μυϊκή μάζα kg,  Συνολικά υγρά σώματος, Εξωκυττάριο υγρό,  Ενδοκυττάριο υγρό,  Δείκτης μάζας σώματος, Οστική μάζα,  Σωματική κατάταξη, Σπλαχνικό λίπος, Αναλογία ECW/TBW, Βασικός μεταβολικός ρυθμός, Phase Angle, Basal Metabolic Rate indicator, Μεταβολική ηλικία, Κατανομή σωματικού λίπους, Ισορροπία μυϊκής μάζας, Τμηματική ανάλυση για κάθε κάτω και άνω άκρο και κορμό κτλ)

  • 6 ζυγίσματα (κάθε 2 εβδομάδες μετάξυ των μετρήσεων της σύστασης σώματος)

ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΑ

Για την πιο έγκυρη μέτρηση του βασικού μεταβολισμού υπάρχει και η υπηρεσία Metacheck. Η πιο έγκυρη μέτρηση του μεταβολισμού γίνεται με το Metacheck το οποίο θεωρείται ο «χρυσός κανόνας» για την μεταβολική μέτρηση επειδή μετρά τη συγκέντρωση του οξυγόνου που το κάθε άτομο εκπνέει. Ο ασθενής καλείται να παραμείνει σε κατάσταση ηρεμίας και να αναπνέει μέσω ενός στομίου και όλος ο εκπνεόμενος αέρας θα συλλέγεται και θα αναλύεται. Η ανάλυση των αερίων είναι η πιο ακριβής μέτρηση για τον μεταβολισμό αφού υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ του οξυγόνου που καταναλώνεται και των θερμίδων που καίγονται, έτσι μια ακριβή μέτρηση της κατανάλωσης οξυγόνου είναι μια ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ μέτρηση της κατανάλωσης θερμίδων. Επίσης μέσω αυτης της μέτρησης μας δίνει ένδειξη για 30 λεπτά ασκηση μέτριας έντασης πόσες θερμίδες χρησιμοποιεί  το κάθε άτομο.

Η υπηρεσία Metacheck χρεώνεται με το πρόσθετο ποσό των €40

*Τα πιο πάνω πακέτα προπληρώνται στην  πρώτη επίσκεψη.

Με εκτίμηση,

Θεοφανώ Περικλέους

Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, BSc, RD (UK)

Αθλητική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc

Ενεργό μέλος CyDa, Cyspen

www.peri-diet.com

Κονκάρδες με το σύμβολο του σωματείου. Club pins.

Μαγνητάκια για τον αριθμό συμμετοχής του αγώνα, δίνονται σε κάθε μέλος του σωματείου μας αλλά και με την εγγραφή νέων μελών δρομέων στο σωματείο μας.

Με αμείωτο ενδιαφέρον συνεχίζονται οι εγγραφές στο φετινό αγώνα δρόμου 10 χλμ ‘Κυριακίδεια’ που διοργανώνεται την Κυριακή 10 Δεκεμβρίου 2017 στο Στάδιο ‘Στέλιος Κυριακίδης’ (πρώην Παφιακό στάδιο) με αφορμή τη συμπλήρωση 30 χρόνων από το θάνατο του κορυφαίου Κύπριου Μαραθωνοδρόμου Στέλιου Κυριακίδη. Ο αγώνας που θα είναι μοναδικός εφόσον την επόμενη χρονιά θα επιστρέψει στη γενέτειρα του Στέλιου Κυριακίδη το χωριό Στατός-Άγιος Φώτιος θα προσφέρει στους εκλεκτούς δρομείς που θα λάβουν μέρος το αναμνηστικό και επετειακό τεχνικό φανελάκι όπως ακριβώς ήταν η φανέλα φορούσε ο Στέλιος Κυριακίδης όταν τερμάτιζε πρώτος στον ιστορικό Μαραθώνιο της Βοστώνης το 1946.

Ο αριθμός συμμετοχών έχει όριο τους 300 δρομείς ενώ οι μέχρι στιγμής εγγραφές έχουν ανέλθει στους 120 δρομείς. Οι δρομείς που θα εγγραφούν μέχρι τις 10 Νοεμβρίου θα έχουν το προνόμιο επάνω στον αριθμό τους να τυπωθεί και το όνομα τους.

Στον αγώνα  θα  υπάρξει  ηλεκτρονική  χρονομέτρηση  με  chip  χρονομέτρησης . Οι  εγγραφές  συνεχίζονται  ηλεκτρονικά  στην ιστοσελίδα  του  Σωματείου  Δρομέων  Πάφου  ‘Στέλιος  Κυριακίδης’  http://www.stelioskyriakides.com  . Θα  σας  περιμένουμε  να  σας  καλωσορίσουμε  στην  εκκίνηση  του  αγώνα!

Από σήμερα, τα μέλη μας μπορούν να ανανεώνουν την συνδρομή τους ηλεκτρονικά, μέσα από την σελίδα του σωματείου μας http://stelioskyriakides.com/ . Η ανανέωση και η πληρωμή μπορεί να γίνει είτε με λογιαριασμό PayPal είτε κατ'ευθείαν με κάρτα VISA, και το ποσό της συνδρομής είναι στα 20 ευρώ.

Τα μέλη του σωματείου μας που δεν έχουν πληρώσει την συνδρομή τους για το τρέχον έτος, μπορούν να συμπληρώσουν την ηλεκτρονική φόρμα με τα στοιχεία τους προκειμένου να καταχωρηθούν ηλεκτρονικά στη σελίδα μας, και να πληρώσουν την συνδρομή τους ηλεκτρονικά.

Εγγραφές Νέων Μελών: Ταυτόχρονα, δρομείς που επιθυμούν να είναι μέλη του σωματείου μας, μπορούν να συμπληρώσουν την ηλεκτρονική φόρμα εγγραφής, και να προχωρήσουν στην πληρωμή της ετήσιας συνδρομής.

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδω

All for Joomla All for Webmasters